Makanan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet

Kalori merupakan asupan yang dibutuhkan tubuh agar dapat berfungsi dengan semestinya. Kalori yang berlebihan dapat menyebabkan kelebihan berat badan. Makanan rendah kalori merupakan solusi sehat bagi para kaum perempuan dan laki-laki yang menginginkan bentuk badan ideal sekaligus diet yang sehat. Lalu, apa saja makanan-makanan tersebut? Inilah beberapa makanan berkalori rendah yang cocok untuk diet.

1. Bubur Oatmeal. Bubur Oatmeal dapat mengenyangkan tubuh tanpa perlu dikonsumsi dengan jumlah kalori yang tinggi. Bubur oatmeal memiliki serat yang banyak dan kandungan yang dapat menjaga kesehatan jantung,

2. Yoghurt. Yoghurt merupakan makanan rendah kalori hasil pengolahan susu yang memiliki serat yang bagus bagi pencernaan serta dapat membantu melancarkan diet. Dengan yoghurt nutrisi dapat diperoleh dengan tingkat kalori yang rendah,

3. Buah-Buahan dan Sayuran. Buah-buahan dan sayuran sudah pasti merupakan pilihan sehat saat melakukan diet. Buah dan sayuran memiliki serat dan nutrisi yang cukup untuk menyehatkan tubuh, sekaligus memiliki kalori rendah.

4. Makanan rendah lemak. Makanan apa saja yang memiliki kadar lemak yang rendah dapat dijadikan makanan untuk diet. Makanan-makanan dengan label tanpa lemak seperti produk susu skim tanpa lemak, keju tanpa lemak dan lain sebagainya bisa dijadikan solusi diet rendah kalori tanpa terlalu membatasi makanan yang dimakan.

5. Makanan rendah gula. Gula atau sukrosa juga merupakan kontributor yang menyebabkan kenaikan berat badan. Memakan makanan tanpa gula adalah solusi agar proses penurunan berat badan lebih cepat karena makanan-makanan tersebut memiiki kalori yang rendah.

Yang sering dikeluhkan para penjalan diet adalah keterbatasan memakan makanan yang enak karena harus membatasi makanan yang dimakan termasuk dengan meninggalkan pemanis pada makanan yang biasanya manis. Namun untuk mendapatkan rasa manis tidak selalu harus dengan gula biasa. Ada pemanis buatan dari Tropicana yang dapat memberikan rasa manis pada makanan tanpa menambah jumlah kalori. Varian yang cocok untuk diet adalah pemanis Tropicana Slim Sweetener. Ada juga Tropicana Noodles yang bisa dijadikan pilihan makanan rendah kalori yang lezat sekaligus bebas lemak penambah berat badan.

Terima kasih telah membaca artikel tentang Makanan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet di blog turquezzavariedade jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini diwebbroswer anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.

Artikel terbaru :

Kata Share | Mas Sehat | Ston SEO Responsif Blogger Template

Suka artikel ini? Bagikan :

FacebookGoogle+